- המדריך המציאותי -הנקה שינה והורות קשובה
- 054-424-9133
- imahomeinfo@gmail.com
26 במאי 2024
משרד הבריאות עדכן במאי 2024 את ההנחיות בנוגע למתן תוסף ברזל לתינוקות ופעוטות ואני אאמל"ק לך!
1 במאי 2023
חודש מאי הוא חודש המודעות לבריאות הנפש של אימהות. לבריאות הנפש של האם השפעה גדולה על בריאותה ועל משפחתה, כולל שנת התינוק.
9 ביוני 2020
האם להשאיר תינוק להרגיע את עצמו זה אכן "מתנה"? אם התינוק שלך צורח, או שאת צריכה לברוח מהבית כי אינך יכולה לעמוד בזה - המתנה הזו חשודה.
20 באפריל 2020
בימים טרופים אלה של קורונה והסתגרות בבתים, נראה שפעוטות יונקים ברחבי העולם התארגנו יחדיו וקיבלו החלטה משותפת - לחזור לינוק כמו ניובורנים! מה נהיה?!
10 במרץ 2020
בארץ ובעולם כולם מודאגים מנגיף הקורונה. האם מותר להניק כשיש חשיפה או הידבקות לקורונה? מידע חשוב למניקות שבינינו ולמי שדואג להן וליונק הצעיר.
27 בינואר 2020
לתינוק שלך לוקח המון זמן להירדם? אולי הוא באמת לא מספיק עייף... אבל אולי הוא פספס את המומנטום? על עייפות יתר וכיצד להימנע ממנה, כשסימני עייפות פשוט לא עוזרים.
19 בינואר 2020
מה הדבר הכי טוב שאתם יכולים להציע לתינוק שלכם, מיד לאחר הלידה, ובשבועות שלאחריה? רמז: הוא זמין, יש אותו גם לאבא וגם לאמא, והוא בחינם!
19 בדצמבר 2019
מתי כדאי לשאוב? לפני הנקה או אחרי? האם לחכות שיהיה גודש, כדי שיצא הרבה? האם יש טעם להמשיך אם לא יוצא כלום?
17 בדצמבר 2019
הפעוט שלכם ישן, ופתאום דופק צרחה שלא היתה מביישת אף סרט בסדרת שישי ה 13. אתם רצים לחדר ומוצאים אותו יושב במיטה, בוהה בנקודה בחלל, וצורח וצורח וצורח. מה קרה??
9 בדצמבר 2019
התהליך של ויתור על שינה ביום הוא תהליך הדרגתי שלא קורה בן לילה, ולכן בכל פעם שהתינוק שלנו עושה "קפיצה" ויכול למשוך יותר זמן בערות, אנחנו נרגיש כיצד סדר היום שלנו קצת משתבש.
4 בדצמבר 2019
שמחתי לקחת חלק בכנס של המרכז להתמחות בהנקה בראשות ורד בוקעי ולדבר על הנחות היסוד העומדות בבסיס אימוני שינה, האם הן מבוססות ומה יש למחקר לומר עליהן.
29 באוקטובר 2019
כתבת אורחת מאת אורית סופר, מייסדת והבעלים של אתר המנשא הנכון, אתר המנשאים הגדול בישראל
22 בספטמבר 2019
אומרים לנו שאחרי גיל 3 חודשים תינוקות אמורים כבר לישון ברצף, 5, 6, 8 ואפילו 12 שעות... בואו נבחן רגע את הטענה הזו ונראה מה יש למחקר, וגם להגיון הבריא, לומר בנושא.
2 בספטמבר 2019
שעת ההשכבה טומנת בחובה הזדמנות להציץ אל העולם של היקרים לנו. וזו הזדמנות להזמין גם אותם להציץ לתוך עולמנו... לאורך השנים ליוו את המשפחה שלי כמה וכמה "משחקים", שהפכו את שעת ההשכבה בביתנו לשעה מיוחדת ומקרבת.
7 ביולי 2019
שמחתי לקחת חלק ולהרצות בנושא "הנקה ושינה ביום ובלילה" בכנס האימהות של ליגת לה לצ'ה ישראל, שהתקיים בגני התערוכה. לטובת האימהות שלא הצליחו להגיע, בחרתי לשתף את הנקודות העיקריות עליהן דיברתי:
29 בינואר 2019
משבר 4 חודשים, משבר 8 חודשים, לא מכירה את הילד שלי... נשמע לך מוכר? רגרסיות הן חלק בלתי נפרד מההתפתחות, ולמעשה, הן מעידות בעיקר על דבר אחד - קפיצה משמעותית קדימה!
6 בינואר 2019
את המונח breastsleeping טבע פרופ' ג'יימס מקנה במטרה לנרמל את הקשר בין הנקה ושינה ולהדגיש עד כמה אלה קשורים זה בזה באופן טבעי. הדרישה להפריד בין הנקה ושינה מעלה שאלות ומעוררת מחלוקת בנוגע ללינה משפחתית...
4 בדצמבר 2018
האם תינוקות צריכים לישון שינה רציפה כמו המבוגרים על מנת להתפתח כראוי? השבוע התפרסם בכתב העת Pediatrics מאמר מעניין שמבטל מכל וכל את הטענה...
19 בנובמבר 2018
האם באמת יש בעיה עם הנקה בלילה? האם היא באמת "טעות" הפוגעת בהרגלי השינה, או חלילה בתינוק? האם באמת תינוקות לא "אמורים" לינוק ועלינו להוביל אותם אל הדרך "הנכונה"?
13 בנובמבר 2018
"עד מתי צריך להניק בלילה??" רק התינוק הוא המוסמך היחיד לומר שהוא כבר לא "צריך" יותר לינוק. יחד עם זאת גמילה מהנקות לילה היא חלק לגיטימי מתהליך ההנקה.
23 באוקטובר 2018
איך מתייחסת גישת ההורות הקשובה וההיקשרותית לסוגיית הבכי? האם עלינו להמנע מבכי בכל מחיר ולהיענות לכל דרישותיו של הילד שלנו בכל גיל ובכל מצב? כיצד הילד שלנו ילמד להתמודד עם תסכולים ועם איסורים אם תמיד ניתן לו את מבוקשו?
18 ביולי 2018
אני זוכרת שפעם עליתי לאוטובוס עם תינוקת במנשא, פעוט בעגלה וילדה מתוסכלת בוכה מאחורי, והנהג שאל אותי (וכיוון אל המנשא) - "זה נוח לך ככה??!"
היה חם והזעתי והבכי מאחור כבר העלה לי את הדופק. עניתי לו בעצבים "אם הייתי רוצה שיהיה לי נוח, לא הייתי עושה ילדים!"
8 ביוני 2018
בואו נפריך כמה מיתוסים הנוגעים להנקה! מאמר שכתבתי לאתר "מאמאליידיג" - 10 מיתוסים על הנקה
6 ביוני 2018
בואו נניח רגע לשאלות בנוגע למהימנות ולתוקף המחקר. בואו נניח רגע לשאלות על המתודיקה ועל זהות הנבדקים. ואפילו לא נשאל את המערכת שפרסמה את הכותרת הזו מדוע היא לא מפרסמת קישור למחקר עצמו - כדי שנוכל לקרוא אותו בעצמנו.
21 במאי 2018
ארבעת החודשים הראשונים לחיים מכונים "הטרימסטר הרביעי" משום שהם נתפסים כהמשך ישיר של ההיריון. התינוק שלך אולי יצא מהרחם, אך מבחינת רבות הוא עדיין עובר.
12 במאי 2018
במשפחות רבות בישראל היום, הורים מאמינים שהם זקוקים לייעוץ ולעזרה בנושא השינה של התינוק או הפעוט שלהם. הם בטוחים שמשהו לא בסדר. וזה לא מפליא, בהינתן המסרים שהם מקבלים מהסביבה
28 במרץ 2018
אני באופן אישי הייתי שמחה ל"בראנץ' הסדר", כזה שיתחיל, באופן אידיאלי, מיד אחרי שנת הבוקר של הבייבי כמובן... אבל אם גם אצלכן סבתא לא זורמת עם הרעיון הזה, אולי הטיפים הבאים יסייעו.
2 בינואר 2018
לא לתת לתינוק לשתות מים בלילה. גם אם הוא ממש ממש צמא. אפילו לא להשאיר לו בקבוק שהוא יכול לקחת לבד...לא לתת לתינוק להירדם בזמן טיול בעגלה או במנשא - כדי שלא יתרגל לתנועה...מה זה השטויות האלה???
31 בדצמבר 2017
ברשת ישנן מגוון של טבלאות המציגות כמה שעות תינוק אמור לישון. האם שאלת את עצמך פעם מהיכן מגיעים המספרים הללו? על מה הם מבוססים? והאם הם רלוונטיים לתינוק שלך?
30 באוקטובר 2017
הורים בחברה שלנו יודעים היום בדיוק כמה זמן לקח לתינוק שלהם להירדם, כמה פעמים הוא ישן, כמה זמן ישן, כמה פעמים התעורר, כמה זמן לקח לו לחזור לישון, כמה זמן בילה בערות ומה אורך מחזור השינה שלו... האם זה עוזר להם?
16 ביולי 2017
דמיינו לכם כיצד תיראה החברה שלנו, אם פשוט היינו מקבלים את שנת התינוק כפי שהיא. אני מתכוונת – ממש מקבלים אותה. במלוא תפארתה...
19 בפברואר 2017
לפעמים אני נשאלת אם זה בסדר שהתינוק יונק בתדירות גבוהה, או שצריך לרווח בין ההנקות. לטובת המתלבטות בעניין הזה, הנה זווית מעניינת בנושא...
8 בדצמבר 2016
כיצד התפתחו הגישות ההוריות השכיחות בימינו לאורך השנים? הרצאה שניתנה באירוע יום ההולדת הראשון להיווסדות קבוצת "המדריך המציאותי"
15 בנובמבר 2016
תינוקות לא ישנים לילה שלם בגלל שהם תינוקות, לא בגלל שהם נרדמים בהנקה, או בתנועה, או על הידיים. אז מאיפה הגיעו כל ההפחדות האלה מפני "הרגלים רעים"? והאם הם אכן כ"כ רעים?
14 בנובמבר 2016
"לישון רצוף כל הלילה" - חלומו הרטוב של כל הורה טרי, והבטחתם המפתה של מאמני השינה... מה זה אומר בכלל??
3 בנובמבר 2016
התינוק ער שעתיים באמצע הלילה? הוא לא המציא משהו חדש. על דפוס שינה מאתגר, אך מוכר, המכונה גם "שינה מפוצלת".
28 באוקטובר 2016
התינוק לא נרדם בשום צורה שהיתה עוזרת לו בעבר? אולי הוא כבר לא זקוק לעזרה כל כך אקטיבית... לפעמים רק להיות שם - זה כל העזרה שצריך.
19 באוקטובר 2016
אימהות רבות נעזרות בהנקה כדי לסייע לתינוקן לחזור לישון בלילה. ובכל זאת, מגיע הרגע בחייה של (כמעט) כל אם מיניקה שבו היא שואלת את עצמה – עד מתי?
4 בספטמבר 2016
כשהפכתי לאם, נחשפתי לעולם שלם של מידע שלקח אותי הישר לתחום ה"פתרונות" – איך לגרום לתינוקת שלי לישון הרבה, רצוף, ועם כמה שפחות טרחה מצידי. אבל רגע לפני שקופצים לפתרון הבעיה, מוטב אם נבין קודם אם יש בכלל בעיה שמצריכה פתרון...כיצד נדע אם יש לילד שלנו "הפרעת שינה", אם אנחנו לא יודעים מה נחשב תקין ונורמלי?
31 באוגוסט 2016
לקראת הכניסה למסגרת מתעוררות שאלות וחרדות רבות. בתחום השינה, החשש העיקרי של מרבית האימהות בקבוצה שלנו הוא שהתינוק יתקשה להירדם בהיעדרן, בעיקר אם הן מיניקות, או תומכות בתהליך ההירדמות בדרכים אחרות...
11 באוגוסט 2016
מתי זה נגמר? מתי הם כבר לא זקוקים לנו יותר? מה הגיל בו תינוקות פשוט הולכים לישון בכיף בחדר שלהם?