סימני עייפות אצל תינוקות צעירים

* גבות ורודות - אחד הסימנים הראשונים. זאת בשל התרחבות כלי הדם מסביב לעיניים בזמן עייפות.

* קושי ביצירת קשר עין - האיזור שמופעל במוח בזמן עייפות הוא האיזור האחראי לתחושת בלבול וחוסר התמצאות. זה מה שהתינוק מרגיש כשהוא עייף. לכן עייפות תגיע גם עם קושי בפוקוס וביצירת קשר עין.

* עיניים בורקות/נוצצות - עייפות גורמת להרטבת העין והעיניים הופכות לבורקות. לפעמים תהיה דמעה מעוררת חמלה בזוית העין :-)

*פיהוק - אחרי שכל אלה יופיעו, יגיע פיהוק. זהירות, פיהוק זה מדבק :-)

סימני עייפות מאוחרים (עדיף שלא להגיע לשם בכלל)

* קיטורים - תינוק ממש ממש עייף, יתחיל לקטר.

* בכי - תינוק גמור מעייפות - יתחיל ממש לבכות. לעתים אפילו יהיה קשה להרגיע אותו, יהיה קשה להרדים אותו ולנחם אותו.
שלב הבכי מעיד כבר על עייפות יתר. גם איכות השינה תרד ככל שעייפות היתר עולה.

אצל תינוקות גדולים, בשלב מאוחר יותר יופיעו גם:

* גירוד באזניים - הפולסים העצביים שעוברים בגוף של תינוק מורגשים אצלו כגרד. בהקשר של עייפות, הגרד יהיה באוזניים.

* שפשוף עיניים - סימן נוסף המעיד על עייפות בשלב מאד מתקדם.

* עוד סוג של סימן שהרבה פעמים מתקשר עם עייפות יתר - אגרסיביות. תינוק או פעוט שסובל ממחסור בשינה יהיה אגרסיבי וחסר סבלנות (גם מבוגרים). הוא יכול להכות ולנשוך בתדירות מאד גבוהה. סימן זה יכול להעיד על עוד דברים אבל עייפות זה אחד מהם ולא הרבה יודעים את זה.

* אצל תינוקות גדולים, פעוטות וילדים - עייפות יתר יכולה להתבטא גם בהיפראקטיביות. בד"כ הסביבה ואולי גם ההורים יאמרו "איזה עייף? תראו אותו מוכן לצאת לרקוד!" אבל זהו, שזה בדיוק ההיפך :-) אם התינוק או הפעוט הראה סימני עייפות, ואלה התחלפו בשישו ושמחו - כנראה שפספסתם את המומנטום.
זה לא בהכרח יגמר בבכי אבל יהיה לכם מאוד קשה להשכיב לישון במצב זה. אם אתם מרגישים שהוא ממש מתנגד לשינה או שזה נהיה מאבק - אני ממליצה לשחרר, לצאת מהמיטה ואפילו מהחדר, לתת לו עוד קצת לפרוק אדרנלין (לא לעודד זאת ולא להשתולל איתו, לשדר הרבה רוגע ושלווה ולשמור על אוירת לילה) וכשהאדרנלין שוכך ללכת ולנסות שוב להשכיב לישון בדרך האהובה עליו/כם.

לסיום, אני ממליצה שלא לחפש בפנס את הסימנים האלה, כי אם פשוט להיות בקשר עם התינוק, ללמוד את הגוף שלו, להיות מודעים לשינויים הרבים ולאיתותים שלו במהלך היום.
מה שחשוב זה הקשר ביניכם וההקשבה.

Dana Servi Kovalskiy
תודה על הפירוט החשוב והיעיל הזה! שמחתי לשתף את הדברים בקבוצת הפייסבוק, ואני שמחה לשתף את דבריך החכמים גם פה.